Det här händer på träningen

  • Vi träffas vid uppsamlingsplatsen.
  • Träningen är anpassad för covid-19. Vi håller 2 meters avstånd från varandra, har ingen direktkontakt och spritar våra händer.
  • Uppvärmning- säg till om du vill hålla i uppvärmningen. Övningar är till exempel plankan, situps, burpees, armhävningar och knäböj.
  • Sedan springer, går eller rullar vi ut i ett löparspår.
  • Man kan springa långt eller kort, det är upp till var och en.
  • Fika och umgås.
  • Vi hälsar varandra hej då!
Bildstöd som vi använder under träningen.

Kostnad för terminskort

Terminskort: 375 SEK

Gäller för alla orter i Sverige.

Kostnad per gång

Barn: 50 SEK

Vuxen: 75 SEK

Betalning

Swish 1230191023

BG i SEB: 350-8447

Märk din betalning med löparens namn och terminsavgift eller En gång.

Info till dig som följer med

Det är ingen tävling. För oss är det viktigaste att vi träffas för att röra på oss, umgås och ha roligt. Löparna tar med sig ett socialt stöd som kan vara egen assistent, personal, mamma, pappa, syskon eller vän. Alla löpare och sociala stöd ska vara ombytta och redo att springa.​