Det här händer på träningen

  • Vi träffas vid uppsamlingsplatsen
  • Uppvärmning- säg till om du vill hålla i uppvärmningen.
    Övningar är till exempel plankan, situps, burpees, armhävningar och knäböj.
  • Sedan springer, går eller rullar vi ut i löparspåret.
  • Man kan springa långt eller kort, det är upp till var och en.
  • Fika och umgås
  • Hejdå!

Info till dig som följer med

Det är ingen tävling, för oss är det viktigaste att vi träffas för att röra på oss, umgås och har kul. Löparna tar med sig egen assistent, personal, mamma, pappa eller vän. Alla ska vara ombytta och redo att springa. Den som följer med dig ska också vara ombytt.

Kostnad för terminskort

Terminskort: 375 SEK

Gäller för alla orter i Sverige

Kostnad per gång

Barn: 50 SEK

Vuxen: 75SEK

Betalning

Swish 1230191023

BG i SEB: 350-8447

Märk din betalning med löparens namn och terminsavgift eller En gång.

Stäng meny