Fritidsgrupper
Vi bryter utanförskap och skapar rörelseglädje för alla, oavsett förmåga. Våra aktiviteter sker i en trygg och inkluderande miljö där självbestämmande, rörelseglädje och gemenskap står i centrum. Här finns inget krav på prestation – alla deltar utifrån sin egen vilja och förmåga.
Våra aktiviteter sker utomhus, inomhus och digitalt.
- Utomhus börjar vi med uppvärmning till musik, följt av en gemensam runda där vi går, rullar eller springer.
- Inomhus kan du delta i styrketräning, kondition, koordination, lekar och bollsport.
- Digitalt via Zoom, där Matilda leder gruppen med energiska rörelser till musik.
Kom och rör dig i din egen takt, träffa nya vänner och känn stolthet över din insats.
Klicka på respektive ort för att se plats och tid för träningen nedan.
Våra fritidsgrupper
Digital träning
Digital träning
När: tisdagar kl 19.00
Var: Digitalt via Zoom
Rörelse till musik ledd av Matilda, Anslut till Zoom med en surfplatta, telefon eller dator.
Lösenord: MCe7P3
Göteborg
Göteborg - Kannebäcksskolan inomhus
När: Tisdagar kl 18.00-19.00
Var: Kannebäcksskolan (Bronsåldersgatan 82, närmsta hållplats Opaltorget)
Kom ombytt och redo för en härlig träningskväll. Ta med ett socialt stöd som kan vara en anhörig, personlig assistent, boendepersonal, kompis, syskon eller partner – någon du känner dig trygg med.
- Gemensam samling och uppvärmning till musik
- Lek och rörelse exempel hinderbana och motorikövningar
- Frivillig aktivitet eller paus beroende på dagsform
- Fika och socialt umgänge efter träningen
Ingen tidigare erfarenhet eller föranmälan krävs. Medlemskap kostar 100 kr/år, men du är välkommen att prova på vid tre tillfällen utan kostnad.
Skåne
Malmö - Utomhus
När: tisdagar kl 18.00-19.00
Var: Pildammsparken, samling vid Margaretapaviljongen
Kom ombytt och redo för en härlig träningskväll. Ta med fika eller ett mellanmål till efter träningen, och ett socialt stöd som kan vara en anhörig, personlig assistent, boendepersonal, kompis, syskon eller partner – någon du känner dig trygg med.
- Gemensam uppvärmning ledd av våra deltagare.
- Löpning, rullning eller promenad.
- Frivillig träning eller paus vid utegymmet.
- Gemensam fika och umgänge efter träningen.
Ingen tidigare erfarenhet eller föranmälan krävs. Medlemskap kostar 100 kr/år, men du är välkommen att prova på vid tre tillfällen utan kostnad.
Lund - Utomhus
När: måndagar kl 18.00-19.00
Var: Stadsparken (återkommer inom kort med samlingsplats)
Kom ombytt och redo för en härlig träningskväll. Ta med fika eller ett mellanmål till efter träningen, och ett socialt stöd som kan vara en anhörig, personlig assistent, boendepersonal, kompis, syskon eller partner – någon du känner dig trygg med.
- Gemensam uppvärmning ledd av våra deltagare.
- Löpning, rullning eller promenad.
- Frivillig träning eller paus vid utegymmet.
- Gemensam fika och umgänge efter träningen.
Ingen tidigare erfarenhet eller föranmälan krävs. Medlemskap kostar 100 kr/år, men du är välkommen att prova på vid tre tillfällen utan kostnad.
Stockholm
Hellasgården - Utomhus
När: tisdagar kl 18.00-19.30
Var: Hellasgården i Nacka
Kom ombytt och redo för en härlig träningskväll. Ta med fika eller ett mellanmål till efter träningen, och ett socialt stöd som kan vara en anhörig, personlig assistent, boendepersonal, kompis, syskon eller partner – någon du känner dig trygg med.
- Gemensam uppvärmning ledd av våra deltagare.
- Löpning, rullning eller promenad.
- Frivillig träning eller paus vid utegymmet.
- Gemensam fika och umgänge efter träningen.
Ingen tidigare erfarenhet eller föranmälan krävs. Medlemskap kostar 100 kr/år, men du är välkommen att prova på vid tre tillfällen utan kostnad.
Hässelby - Utomhus
När: onsdagar kl 18.30-20.00
Var: Grimsta IP
Kom ombytt och redo för en härlig träningskväll. Ta med fika eller ett mellanmål till efter träningen, och ett socialt stöd som kan vara en anhörig, personlig assistent, boendepersonal, kompis, syskon eller partner – någon du känner dig trygg med.
- Gemensam uppvärmning ledd av våra deltagare.
- Löpning, rullning eller promenad.
- Gemensam fika och umgänge på Maltesholmsbadet
Ingen tidigare erfarenhet eller föranmälan krävs. Medlemskap kostar 100 kr/år, men du är välkommen att prova på vid tre tillfällen utan kostnad.
Långholmen - Utomhus
När: torsdagar kl 18.00-19.00
Var: Långholmen, samling vid Brofiket
Kom ombytt och redo för en härlig träningskväll. Ta med fika eller ett mellanmål till efter träningen, och ett socialt stöd som kan vara en anhörig, personlig assistent, boendepersonal, kompis, syskon eller partner – någon du känner dig trygg med.
- Gemensam uppvärmning ledd av våra deltagare.
- Löpning, rullning eller promenad.
- Gemensam fika och umgänge efter träningen.
Ingen tidigare erfarenhet eller föranmälan krävs. Medlemskap kostar 100 kr/år, men du är välkommen att prova på vid tre tillfällen utan kostnad.
Strängnäs
Strängnäs - Utomhus
När: Måndagar kl 18.00
Plats: Vasavallens IP
Kom ombytt och redo för en härlig träningskväll. Ta med fika eller ett mellanmål till efter träningen, och ett socialt stöd som kan vara en anhörig, personlig assistent, boendepersonal, kompis, syskon eller partner – någon du känner dig trygg med.
- Gemensam uppvärmning ledd av våra deltagare.
- Löpning, rullning eller promenad.
- Frivillig träning eller paus vid utegymmet.
- Gemensam fika och umgänge efter träningen.
Ingen tidigare erfarenhet eller föranmälan krävs. Medlemskap kostar 100 kr/år, men du är välkommen att prova på vid tre tillfällen utan kostnad.
Sölvesborg
Sölvesborg - Utomhus
När: torsdagar kl 18.30-19.30
Var: Svarta led i Sölvesborg
Kom ombytt och redo för en härlig träningskväll. Ta med fika eller ett mellanmål till efter träningen, och ett socialt stöd som kan vara en anhörig, personlig assistent, boendepersonal, kompis, syskon eller partner – någon du känner dig trygg med.
- Gemensam uppvärmning ledd av våra deltagare.
- Löpning, rullning eller promenad.
- Frivillig träning eller paus vid utegymmet.
- Gemensam fika och umgänge efter träningen.
Ingen tidigare erfarenhet eller föranmälan krävs. Medlemskap kostar 100 kr/år, men du är välkommen att prova på vid tre tillfällen utan kostnad.
